Курячі стегна з кабачками та часником
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати філе курячого стегна. Забрати надлишки.
-
Крок 2
З обох боків посолити.
-
Крок 3
Поперчити до смаку.
-
Крок 4
Очистити часник. Залишити 3 зубчики.
-
Крок 5
Тильною стороною ножа роздавити зубчики.
-
Крок 6
У центр філе викласти часник.
-
Крок 7
Стегна згорнути у рулетики.
-
Крок 8
Кабачок очистити від шкірки та нарізати тонкими пластинами.
-
Крок 9
Часник, що залишився, подрібнити.
-
Крок 10
Налити вершки в окрему миску, додати прованські трави, трохи меленого перцю і сіль.
-
Крок 11
Додати подрібнений часник і добре перемішати.
-
Крок 12
У жароміцний посуд викласти курячі рулетики та кабачки.
-
Крок 13
Залити вершковою сумішшю та поставити в розігріту до 200 градусів духовку на до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 305 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 8 г