Перейти до вмісту

Куряче філе з брусничним соусом

Куряче філе з брусничним соусом
Ніжне куряче філе, замариноване у соєво-майонезній суміші з мускатним горіхом і часником, під золотистою сирною скоринкою. Вершкове масло робить м'ясо соковитим, а кисло-солодкий брусничний соус із карамелізованою цибулею додає яскравого контрасту. Хрусткий зелений салат освіжає подачу. Страва вдало поєднує затишок домашньої кухні та святкову виразність.
Підготовка
30 хв
Приготування
1 год 50 хв
Загалом
2 год 20 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Маринуйте філе щонайменше годину, а краще дві: так м'ясо стане ніжнішим. Не пересушуйте його в духовці, а соус варіть на малому вогні, щоб брусниця зберегла яскравий колір і приємну кислинку.
  1. Крок 1

    Готуємо маринад для курячого філе: змішуємо майонез, соєвий соус, мускатний горіх, натертий або пропущений через часник, 1/4 ч.л. меленого чорного перцю і трохи солі, т.к. соєвий соус сам собою солоний.

  2. Крок 2

    Добре обмазуємо маринадом шматочки курячого філе і ставимо в холодильник мінімум на , а краще на годину-дві.

  3. Крок 3

    Сир натираємо на великій тертці.

  4. Крок 4

    Розігріваємо духовку до 180 градусів. Шматочки філе викладаємо в жароміцну форму, краще за тефлонову, і на кожен кладемо невеликі тонкі шматочки вершкового масла. Ставимо у гарячу духовку на .

  5. Крок 5

    Через дістаємо, посипаємо тертим сиром і знову ставимо в духовку на , доки сир не підрум'яниться.

  6. Крок 6

    Готуємо брусничний соус: Цибулю чистимо і ріжемо дрібними кубиками. У сковороді розігріваємо олію і смажимо цибулю до золотистого кольору.

  7. Крок 7

    Брусницю перебираємо, миємо і даємо воді стекти. Додаємо її до цибулі, посипаємо цукровим піском, перемішуємо і смажимо ще хвилин п'ять.

  8. Крок 8

    Крохмаль розводимо у 2 ст.л. холодної води, вливаємо в сковороду, перемішуємо та варимо на маленькому вогні до загусання. Потім вимикаємо.

  9. Крок 9

    Дістаємо з духовки нашу готову рум'яну курочку.

  10. Крок 10

    Листя салату миємо, обсушуємо паперовим рушником, розкладаємо на тарілки. Викладаємо на них куряче філе та поливаємо брусничним соусом.

Поживна цінність

Калорії
715 ккал
Протеїни
58 г
Жири
42 г
Вуглеводи
25 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Куряче філе з брусничним соусом

Як вийшло?

Відгуки