102 ккал на 100 грам.
Часник очистіть, дрібно наріжте, додайте прянощі, сіль і добре розітріть у ступці після одержання пастоподібної консистенції.
Підлийте олію і розмішайте, щоб вийшов маринад.
Куряче філе наріжте поперек волокон смужками завтовшки 2 см. Складіть у миску, додайте маринад.
Перемішайте, щоб м'ясо було рівномірно покрите маринадом, залиште на годину в прохолодному місці.
На розігріту сковороду налийте столову ложку олії, покладіть цукор і вичавте сік лайма. Корочки теж залиште на сковороді на 1-2 хвилини для аромату. Нагрівайте на середньому вогні, помішуючи, поки цукор не розчиниться.
Покладіть м'ясо на сковороду разом із маринадом. перемішайте.
Ананас очистіть та наріжте кубиками. Повинно вийти близько 300-350 г м'якоті.
Додайте ананас, перемішайте і готуйте під кришкою на середньому вогні 4-5 хвилин, доки курка не буде готова.
Не перетримуйте м'ясо, щоб воно не стало сухим.
Подавайте гарячим, на гарнір відмінно підійде відварний рис.