Основні Страви

Курячі Рулети З В'яЛеними Томатами, Спаржею Та Руколою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    272
  • Протеїни
    50
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

Духовку розігріти до 180 градусів.

2 Крок

Куряче філе вимити, обсушити, відбити, щоб воно вийшло пласким.

3 Крок

Змастити філе спеціями для птаха, сіллю, перцем.

4 Крок

У середину філе викласти крупнорубаний в'ялений томат, одну паличку спаржі без ніжки, трохи руколи та пару шматочків тонко нарізаного печериці.

5 Крок

Загорнути в рулет, скріпити зубочисткою.

6 Крок

Збризкати рулети оливковою олією, викласти у форму, запікати 25-30 хвилин до готовності м'яса.

Вам також може сподобатися