Закуски
Бланшований Шпинат
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування10 Хвилин
- Порцій6 Осіб
Інгредієнти
г
за смаком
Харчова цінність
- Калорії51
- Протеїни7
- Жири1
- Вуглеводи5
Інструкція приготування
Нарізаний шпинат можна швидко обсмажити на вершковому маслі з подрібненим часником та чорним перцем. Це найпростіший варіант гарніру зі шпинату.
1 Крок
Промити листя шпинату в холодній воді, потім кожен лист потримайте під проточною водою, щоб змити пісок. Обірвіть листя зі стебел.
2 Крок
Варіть у підсоленій воді 1-3 хвилини. Злийте воду і обдайте крижаною водою, щоб не дати шпинату перетравити. Відіжміть руками і наріжте.