Пхалі зі шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для рецепту пхалі підготувати основні продукти.
-
Крок 2
Шпинат промити, обсушити і нарізати велико.
-
Крок 3
В сковороду налити воду, посолити і закип'ятити.
-
Крок 4
Викласти шпинат у сковороду з водою.
-
Крок 5
Відварити протягом трьох хвилин (до закипання води).
-
Крок 6
Відкинути шпинат на друшляк і залишити стекати та охолоджуватися.
-
Крок 7
Часник нарізати довільно.
-
Крок 8
Часник викласти в чашу блендера.
-
Крок 9
Петрушку нарізати велико.
-
Крок 10
Викласти до часнику.
-
Крок 11
Горіхи нарубати крупно.
-
Крок 12
Горіхи відправити в чашу до інших продуктів.
-
Крок 13
Викласти готову масу в миску.
-
Крок 14
Остиглий шпинат віджати.
-
Крок 15
Додати до горіхової маси.
-
Крок 16
Перемішати як слід горіхово-шпинатну суміш.
-
Крок 17
Семена коріандру перемолоти в ступці (якщо немає меленого коріандру).
-
Крок 18
Висипати молотий коріандр в миску до перемішаних інгредієнтів.
-
Крок 19
Висипати хмелі-сунелі.
-
Крок 20
Додати до маси для пхалі перець.
-
Крок 21
Тщательно перемішати.
-
Крок 22
Скатати вологими руками кульки.
-
Крок 23
Викласти готові кульки на тарілку та прикрасити. Страва готова, подати пхалі до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 1810 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 167 г
- Вуглеводи
- 40 г