Курячі коржики
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізати півкільцями цибуля і шматочками печериці.
-
Крок 2
Розігріти 2 столові ложки оливкової олії в сковороді і додати печериці та цибулю-порей. Підсмажити цибулю до трохи коричневого кольору, а потім залишити остигати.
-
Крок 3
Нарізати шматочками курячі грудки та помістити їх у кухонний комбайн. Розбити яйця та використовувати лише яєчні білки. Додати кокосове молоко та дрібно нарізаний часник. Візьміть 4 листочки свіжого базиліку.
-
Крок 4
Збити всі інгредієнти, поки м'ясо не подрібниться.
-
Крок 5
Взяти цибулю та гриби і додайте їх у суміш. Перемішати їх з пюре, не подрібнюючи цибулю та гриби. Не забудьте додати сіль та перець на ваш смак.
-
Крок 6
Зробити коржики і викласти їх на лист, залишаючи невеликий простір між ними. Покласти лист у розігріту піч і випікати коржики при температурі 175 °C до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 565 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 13 г