Курячі грудки в азіатському стилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У розігріту на сковороді гірчичну олію викласти грудку.
-
Крок 2
Коли нижня сторона грудки підрум'яниться, перевернути. Трохи зменшити вогонь.
-
Крок 3
Імбир очистити та роздавити кухарським ножем.
-
Крок 4
Часник дрібно нарізати.
-
Крок 5
Грудку посолити і накрити кришкою. Готувати , періодично перевертаючи.
-
Крок 6
На сковороді розігріти вершкове та оливкове масло.
-
Крок 7
Викласти імбир.
-
-
Крок 9
Обсмажити імбир з обох боків протягом і потім видалити все з олії. Додати в олію часник.
-
Крок 10
Обсмажувати часник протягом на середньому вогні. Після цього влити вершки.
-
Крок 11
Як тільки вершки почнуть підкипати, додати мелений чилі.
-
Крок 12
Додати куркуму.
-
Крок 13
Перемішати та додати кокосове молоко.
-
Крок 14
Додати мелений чорний перець та перемішати.
-
Крок 15
Додати дрібнонарізані в'ялені томати. Перемішати.
-
Крок 16
Руколу викласти у глибоку тарілку.
-
Крок 17
Соус періодично помішувати, за зняти з вогню.
-
Крок 18
Готову курку викласти на руків'я.
-
Крок 19
Заправити соусом, що вийшов, і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1000 ккал
- Протеїни
- 69 г
- Жири
- 69 г
- Вуглеводи
- 26 г