Перейти до вмісту

Курячі котлети з цукіні

Курячі котлети з цукіні
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
8

Як приготувати

  1. Крок 1

    Куряче філе нарізати кубиками приблизно 0,5 див.

  2. Крок 2

    Цукіні очистити та натерти на середній тертці. Віджати.

  3. Крок 3

    У блендері перетворити підсушені скибочки хліба на крихту.

  4. Крок 4

    Яйце злегка збити вилкою.

  5. Крок 5

    З'єднати всі інгредієнти, перемішати, приправити сіллю та перцем.

  6. Крок 6

    На сковороді розігріти олію. Сформувати із фаршу невеликі котлетки та викласти їх на сковороду.

  7. Крок 7

    Обсмажувати на сильному вогні із двох сторін до готовності (хвилин по 5-7).

  8. Крок 8

    Вогонь зменшити та потримати котлети під кришкою ще протягом .

Поживна цінність

Калорії
215 ккал
Протеїни
21 г
Жири
12 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі котлети з цукіні

Як вийшло?

Відгуки