Перейти до вмісту

Куряча грудка з тим'яном і лимонно-часниковою олією

Куряча грудка з тим'яном і лимонно-часниковою олією
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Вершкове масло кімнатної температури змішати з рубаною петрушкою, давленим часником і лимонною цедрою. Поставити масло в холодильник, щоб трохи підморозити.

  2. Крок 2

    Курячі грудки відбити і нарізати на шматки розміром близько 7–10 см, цукіні — кружальцями завтовшки 5 мм.

  3. Крок 3

    Змішати оливкову олію з листям чебрецю. Вимочити в цій олії цукіні, потім вимазати залишками курку.

  4. Крок 4

    Розжарити сковорідку гриль, обсмажити на ній цукіні з двох сторін — по тридцять секунд з кожною, перекласти на страву і поставити в тепле місце.

  5. Крок 5

    На тій же сковорідці гриль обсмажити курячі грудки — спочатку на боці зі шкіркою протягом двох-трьох хвилин, а потім ще хвилини півтори-дві з іншого боку. Посолити і поперчити.

  6. Крок 6

    На шматки обсмаженої курки викласти невеликі кубики вершкового масла з часником і лимонною цедрою. І подавати з цукіні.

Поживна цінність

Калорії
567 ккал
Протеїни
62 г
Жири
33 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Куряча грудка з тим'яном і лимонно-часниковою олією

Як вийшло?

Відгуки