Основні Страви

Курячі Грудки За Рецептом Джеймі Олівера

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    699
  • Протеїни
    129
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Рецепт із програми Їжа з Олексієм Зіміним, випуск 13.

1 Крок

Філе курячих грудок накрити шматком плівки і розплющити дном каструлі до товщини 1 см.

2 Крок

Натерти пармезан. Обірвати листочки чебрецю з гілочок. Акуратно надрізати навхрест внутрішній бік грудок. Приправити перцем (солити не потрібно, шинка містить достатньо солі). Купки посипати здебільшого чебрецю. Натерти зверху трохи лимонною цедрою, посипати пармезаном. Викласти на кожну грудку злегка внахлест по 3 скибочки шинки. Збризкати оливковою олією, посипати тим'яном, що залишився.

3 Крок

Розігріти на середньому вогонь велику сковороду. Зняти плівку, акуратно покласти грудки на сковороду тим боком, де шинка. Збризкати оливковою олією. Смажити 3 хвилини, перевернути, смажити ще 3 хвилини, перевернути ще раз і смажити ще 30 секунд - щоб шинка добре підрум'янилася

4 Крок

Подавати грудки повністю або нарізати їх широкими скибочками і викласти гіркою на тарілку. Подавати з скибочками лимона, збризкати оливковою олією.

Вам також може сподобатися