Куряча грудинка на сковороді з базиліком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Курячу грудинку добре промити, видалити все зайве, нарізати на порційні шматки.
-
Крок 3
На сковороду влити рослинну олію.
-
Крок 4
Поставте сковороду на вогонь, розріжте курячу грудинку на порційні шматки.
-
Крок 5
Обсмажте м’ясо з усіх сторін. Посоліть за смаком.
-
Крок 6
Цибулю очистіть, добре промийте, наріжте соломкою або півкільцями, викладіть у сковороду, в якій смажиться куряча грудинка.
-
Крок 7
Зручним способом зніміть шкірку з помідорів, наріжте на слайси і викладіть у сковороду. Обсмажте з обох сторін.
-
Крок 8
Часник (4 зубчики) очистіть, промийте і давіть через прес. Викладіть у сковороду.
-
Крок 9
Базилік добре промийте, відокремте листя від гілок (гілки не використовувати).
-
Крок 10
Викладіть у сковороду з курячою грудинкою суміш перців і гострий перець за смаком. Додайте в сковороду 300 мл води. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою, тушкуйте на повільному вогні до готовності приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 585 ккал
- Протеїни
- 62 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 18 г