Основні Страви

Курячі Грудки Барбекю В Кленовому Сиропі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столові ложки
столові ложки
столові ложки
столові ложки
столові ложки
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    516
  • Протеїни
    62
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

1 Крок

Відбити товстий край курячої грудки, щоб її товщина була скрізь однаковою, потім обсушити паперовими рушниками, приправити перцем і 1/4 чайної ложки солі.

2 Крок

У сковороді діаметром 30 см розігріти олію на середньому вогні. Викласти курку і смажити близько 4 хвилин, поки вона стане світло-золотистого кольору з обох боків, потім перемістити її на тарілку.

3 Крок

Покласти в сковорідку нарізану цибулю і сіль, що залишилася, смажити приблизно 5 хвилин, поки цибуля не стане м'якою. Додати кетчуп, патоку, оцет, вустерширський соус, гірчицю, кленовий сироп, чилі-пудру та кайенський перець.

4 Крок

Зробити маленький вогонь і знову покласти курку в сковорідку так, щоб вона була покрита соусом. Накрити кришкою і гасити 10 хвилин|мінути|, поки|доки| курка повністю не приготується: термометр для м'яса повинен показувати температуру в 160 градусів.

Вам також може сподобатися