Куряча грудка з хересом, оливками та маслинами
Як приготувати
-
Крок 1
Змішати борошно, сіль та перець.
-
Крок 2
Куряче філе нарізати кубиками. Обваляти в борошні. Обсмажити в оливковій олії до появи золотистої скоринки.
-
Крок 3
У цей час нарізати оливки та маслини тонкими кільцями.
-
Крок 5
Випарити все це хвилини три і залити цією рідиною курку в каструльці.
-
Крок 6
Поставити на повільний вогонь, гасити , потім всипати оливки та маслини і потім гасити ще стільки ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 435 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 18 г