Основні Страви

Курка З Ананасом Та Сиром

Курка З Ананасом Та Сиром
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    424
  • Протеїни
    54
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Курячі грудки посолити, поперчити, додати до них соусу теріяки і перемішати. Накрити плівкою та прибрати в холодильник на 1 годину.

Step 3
3 Крок

Ананас нарізати півкільцями товщиною трохи більше 1 див.

Step 4
4 Крок

У сковороді розігріти олію і обсмажити курячі грудки до рум'яної скоринки з обох боків.

Step 5
5 Крок

Перекласти курку на обробну дошку і дати відпочити 5 хвилин.

Step 6
6 Крок

Кожне філе надрізати вздовж, як булочку для хот-догу.

Step 7
7 Крок

Вкласти у кожне філе скибочки ананаса.

Step 8
8 Крок

Зверху укласти тонкі слайси сиру.

Step 9
9 Крок

Повернути курячі грудки в сковороду і змастити їх теріяки, що залишився. Накрити кришкою і готувати на невеликому вогні ще 5-7 хвилин|мінути|, поки|доки| сир не розплавиться.

Step 10
10 Крок

Подавати курку з ананасом та сиром, прикрасивши кунжутом.

Вам також може сподобатися