Локшина удон з куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Локшину всипати в киплячу підсолену воду, відварити протягом , відкинути на друшляк і промити.
-
Крок 2
Нарізати овочі. Цибулю нарізати кубиками, часник пропустити через прес (або натерти на дрібній тертці), зелену цибулю (4-5 пір'я) нарізати кільцями, солодкий перець (за бажанням взяти половину червоного і половину жовтого) і моркву нарізати смужками завдовжки 3-4 см і шириною 1 див.
-
Крок 3
Куряче філе також нарізати смужками довжиною 3-4 см і шириною 1 см.
-
Крок 4
У великій глибокій сковороді на олії обсмажити цибулю з часником до прозорості цибулі, після чого додати солодкий перець, моркву, зелену цибулю та куряче філе. Обсмажити до підрум'янювання курки.
-
Крок 5
У сковороду додати соєвий соус і соус теріяку, посолити за смаком і перемішати. Влити в сковороду половину склянки води, зменшити вогонь і гасити .
-
Крок 6
Додати в сковороду відварену локшину і кунжут, перемішати і гасити ще .
Поживна цінність
- Калорії
- 437 ккал
- Протеїни
- 36 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 65 г