Курка з ананасом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати 0,5 л курячого бульйону: взяти філе курячої грудки, підлогу великої цибулини, чверть великої моркви, підлогу стебла селери, підлогу лаврового листа, гілочку петрушки. Залити 750 мл води і варити, знімаючи піну, поки рідина не википить на третину. Потім процідити. Курку витягнути.
-
Крок 2
Збити масло з каррі, перцем чилі і чорним меленим перцем.
-
Крок 3
Змастити сумішшю шматки філе, злегка обсмажити.
-
Крок 4
Відварити рис у курячому бульйоні.
-
Крок 5
Цибулину нарізати та згасити.
-
Крок 6
Нарізати яблуко та перець, додати до цибулі і згасити.
-
Крок 7
Нарізати ананас, разом із вершками та хересом додати до овочів, поперчити.
-
Крок 8
Зверху викласти курку.
-
Крок 9
Подавати із рисом.
Поживна цінність
- Калорії
- 829 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 86 г