Курка гриль з базиліком та лимоном.
Ніжне курячe філе, прогріте жаром гриля, ховає під золотистою скоринкою справжній літній настрій. Цитрусова свіжість лимона гармонійно поєднується з пряним ароматом базиліка та м'яким теплом часнику, а оливкова олія робить м'ясо соковитим і шовковистим. Легка, ароматна страва з помірною калорійністю, що чудово пасує до свіжих овочів чи запечених бататів.
Як приготувати
Порада
Мариную курку щонайменше годину, а ідеально — на ніч: кислота лимона розм'якшує волокна, і м'ясо виходить особливо ніжним. Після гриля дайте філе спочинути кілька хвилин, щоб сік не витік.
-
Крок 2
Відбийте курячі грудки.
-
Крок 3
Викладіть у пакет чи миску з маринадом і залиште на (до 20 годин).
-
Крок 4
Викладіть курку на гриль і смажте приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 287 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 4 г
Схожі рецепти
Що подати до цієї страви
Гарнір
