Салати

Салат З Куркою Гриль І Ячменю

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
склянок
чайні ложки
столові ложки
чайні ложки
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    317
  • Протеїни
    29
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Готуємо заправлення. Змішайте олію, лимонний сік, оцет, гірчицю, приправи, сіль та перець.

2 Крок

Замаринуйте курку, полив 2 ст. л. заправки. Залишіть на 10 хвилин (або маринуйте до 8 годин). Обсмажте курку на грилі до готовності та наріжте на шматочки.

3 Крок

Варіть ячмінь у окропі протягом 10 хвилин. Додайте|добавляйте| зелену квасолю і продовжуйте варити до готовності, близько 10 хвилин|мінути|.

4 Крок

Злийте воду і перемішайте квасолю і ячмінь з соусом, що залишився.

5 Крок

Додайте шматочки обсмаженої курки, нарізані кубиками помідори, цибулю та свіжий базилік. Добре перемішайте всі інгредієнти та подавайте салат на стіл. Смачного!

Вам також може сподобатися