Основні Страви

Креветки На Шпажках З Пюре З Васабі Та Смаженими Овочами.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
за смаком
гілочок
штуки
зубчиків
столових ложок
штук
гілочок
столові ложки
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    430
  • Протеїни
    34
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    52

Інструкція приготування

Замість розмарину та шавлії можна використовувати будь-які свіжі трави (чебрець, орегано, майоран і т.д.). До смажених овочів можна додати цукіні, квасолю, селеру та інші улюблені овочі.

1 Крок

Чищену картоплю відварити до готовності в трохи підсоленій воді.

2 Крок

Пропустити через блендер зварену картоплю з додаванням вершкового масла та васабі. Посолити за смаком.

3 Крок

Морква, солодкий перець і цибуля нарізати соломкою. Цибуля — досить велика.

4 Крок

На сковороді з розігрітою оливковою олією обсмажити пару хвилин моркву та цибулю. Потім додати овочі, що залишилися, і смажити ще хвилин 5. В кінці додати соєвий соус, теріяки і кунжут. Перемішати.

5 Крок

Креветки почистити, видалити залозу. Насадити на шпажки.

6 Крок

На сковороді розігріти оливкову олію з розмарином, шавлією та зубчиком часнику, роздавленим у шкірці ножем. Коли часник почне коричневіти, викинути його разом із травами.

7 Крок

На запашному маслі підсмажити креветки по парі хвилин з кожного боку, приправляючи гімалайською сіллю та перцем.

8 Крок

Подавати креветки з пюре та смаженими овочами, посипавши зеленою цибулею.

Вам також може сподобатися