Основні Страви

Червона Риба З М'яТою Та Лимоном

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штук
за смаком
столові ложки
пучків
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    141
  • Протеїни
    16
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    1

Інструкція приготування

1 Крок

Обірвати листя м'яти з гілочок, помити і обсушити, потім дрібно нарізати.

2 Крок

Помити лимон, натерти цедру в неглибоку миску, туди ж видавити лимонний сік і додати нарізану м'яту, базилік (у мене сухий) та олію. Все перемішати.

3 Крок

Очистити і випатрати рибу (я голову відрізаю теж). Розрізати рибу вздовж тулуба (якщо це велика риба, то можна нарізати шматками) натерти з обох боків сіллю та перцем, викласти рибу на лист з фольгою.

4 Крок

Зробити на рибі надрізи для кращого проникнення соку під час приготування, змастити рибу приготованою раніше сумішшю (якщо риба суха або здається що олії мало, можна ще зверху полити їм рибу).

5 Крок

Покласти рибу в духовку на 30 хв при 180 градусах.

6 Крок

Готується дуже легко і виходить дуже смачно! Чудово підходить для легкого вечора з пляшкою білого вина. Смачного!

Вам також може сподобатися