Основні Страви

Котлети Із Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
столових ложок
столових ложок
столових ложок
за смаком
на кінчику ножа

Харчова цінність

  • Калорії
    153
  • Протеїни
    9
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

P. S. Сочевічні пластівці продаються у всіх вегетаріанських магазинах, а також у великих супермаркетах. Стоять вони зазвичай у розділі круп поруч із висівками.

1 Крок

Залити сочевицькі пластівці окропом. Поки вони набухають, зайнятися рештою.

2 Крок

Обсмажити дрібно нарізану цибулю з тертою морквою на сковорідці з великою кількістю олії. На цьому ж маслі ми потім смажитимемо котлети.

3 Крок

Додати до сочевицьких пластівців цибулю з морквою, куркуму, сіль. Перемішати. Консистенція має бути не надто рідкою, щоб котлети не розвалилися, але й не надто густою, щоб вони не вийшли сухими. Регулювати консистенцію можна за допомогою окропу та борошна.

4 Крок

Зліпити котлети, обваляти в панірувальних сухарях змішаних з кунжутом, обсмажити з двох боків, подавати до столу. Особливо смачними котлети стають за годину після смаження - вони злегка осідають і ущільнюються. Подавати їх смачно з йогуртом чи сметаною, салатом та тонким лавашем – за допомогою котлет можна готувати вегетаріанську шаурму.

Вам також може сподобатися