Основні Страви

Кокосовий Чечевичний Каррі З Томатами.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Густе варево з сочевиці, кокосового молока, томатів, присмачене яскравими цейлонськими спеціями — куркумою, корицею та чилі. Страва, що прогріває зсередини, і дуже ситна, незважаючи на відсутність м'яса. Рецепт із Bistro Ceylon.

Інгредієнти

за смаком
столових ложок
за смаком
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    416
  • Протеїни
    17
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

Всі пропорції умовні і можуть змінюватись: любителі часнику можуть додати більше часнику, а алергики легко можуть прибрати цибулю із загального рівняння. Кокосове молоко можна випарувати сильніше, а можна залишити консистенцію каррі більше схожою на густий суп.

1 Крок

Ріпчасту цибулю з олією пробити в блендері в пюре і відкинути на сито, щоб стекла зайва вода. Часник та імбир (у пропорції 1:1) теж пробити у пюре з олією. Якщо вас не бентежить текстура цибулі, імбиру та часнику, цей пункт можна пропустити: овочі можна нарізати кубиком, соломкою або будь-яким приємним для вас способом.

2 Крок

Сочевицю відварити до готовності у великій кількості підсоленої води. У рецепті використана цільна червона сочевиця, але можна використовувати і зелену, і чорну; можна додати до сочевиці будь-які інші боби або крупи (маш, квасоля, зелену гречку). Головне – не переварити крупу до стану каші.

3 Крок

Щоб одержати карамелізовані томати, необхідно обсмажити на високому вогні цілі томати без шкірки, консервовані в соку. Можна взяти свіжі томати, але вони менш солодкі та яскраві за смаком, ніж консервовані. Смажити томати потрібно невеликими порціями, приправляючи сіллю та цукром. Готові томати трохи обпалені, з легким смаком карамельним. Для рецепту потрібні 8 столових ложок карамелезованих томатів.

4 Крок

На олії обсмажити цибулю або цибулеве пюре (4 ст ложки), постійно помішуючи. Додати часниково-імбірну пасту та обсмажувати ще хвилину-дві. Додати кокосове молоко, довести до кипіння і втрутити сочевицю. Коли сочевиця прогріється, додати томати, щедро посолити та прогріти весь каррі, постійно помішуючи.

5 Крок

Викласти каррі в тарілку, зверху посипати корицею, куркумою та чилі. Прикрасити зіллям та шматочками нарізаного перцю.

Вам також може сподобатися