Основні Страви

Кисло-Солодкі Курячі Стегна З Морквою Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    75 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
чайних ложок
склянок
зубчиків
столові ложки
склянок
столових ложок
столових ложок
чайні ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    636
  • Протеїни
    54
  • Жири
    39
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Добре просушіть стегенця. У невеликій мисці змішайте 1,5 чайні ложки солі, паприку, корицю та чорний перець. Натріть сумішшю курку.

2 Крок

Розігрійте оливкову олію на сильному вогні у великій сковороді, не до появи серпанку. Смажте курку 2 порціями по 10 хвилин, постійно перевертаючи, до рум'яної скоринки. Перекладіть на тарілку.

3 Крок

Видаліть зайвий жир зі сковороди, залишивши 3 столові ложки. Викладіть нарізану тонкими півкільцями цибулю і нарізану по діагоналі на невеликі шматочки моркву. Посипте сіллю, що залишилася, і перцем за смаком і готуйте, помішуючи, приблизно 8-10 хвилин, поки цибуля не стане м'якою і не почне підрум'янюватися. Додати подрібнений часник і готувати ще хвилину.

4 Крок

Поверніть курку в сковороду, поклавши шкірою вниз у овочі.

5 Крок

У невеликій мисці змішайте воду, лимонний сік і мед і вилийте в сковороду, зробіть маленький вогонь, накрийте кришкою і готуйте 25-30 хвилин|мінути|, поки|доки| морква і курка не стануть м'якими. Посоліть до смаку і перед подачею посипте зеленню.

Вам також може сподобатися