Кефтедес
Як приготувати
-
Крок 1
У мисці змішати м'яту, 2 столові ложки олії, столову ложку орегано, по 1/8 чайної ложки кориці та мускатного горіха, кайєнський перець, дрібно натерту червону цибулю, яйце та жовток. Посолити та поперчити.
-
Крок 2
З хліба зрізати кірку та залити молоком на п'ять хвилин. Потім віджати і додати до цибулі та спецій, туди ж відправити фарш.
-
Крок 3
Змішати та зліпити 20 однакових кульок. Потім злегка розплющити і надати форму котлеток. Обваляти в борошні.
-
Крок 4
У глибокій сковороді розігріти 50 мл оливкової олії.
-
Крок 5
Смажити котлетки по шість хвилин з усіх боків. Перекласти на паперові рушники.
-
Крок 6
масло, що залишилося розігріти в сковороді, додати подрібнений часник і смажити хвилину. Додати томатну пасту та лаврушку. Консервовані помідори без шкірки збити в пюре і влити в сковороду, додати спеції, що залишилися, і бульйон. Варити на середньому вогні, помішуючи двадцять хвилин.
-
Крок 7
Посолити, поперчити та влити лимонний сік. Викласти в соус котлетки, трохи прогріти і подавати, посипавши петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 532 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 26 г