Основні Страви

Кефаль Зі Смаженим Огірком, Часником Та Медом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    618
  • Протеїни
    44
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Кефаль (філе) розрізати на порційні шматки вагою приблизно 200 грам. М'якуш помідора без соку і насіння нарізати дрібними кубиками. Огірки нарізати соломкою.

2 Крок

Біле сухе вино уварити на середньому вогні наполовину, додати курячий бульйон і варити двадцять хвилин або доти, доки там не залишиться приблизно половина початкового обсягу. Інтенсивно вбити в бульйон нарізане дрібними кубиками вершкове масло|мастило| за допомогою віночка, посолити і поперчити, вмішати в соус подрібнені помідори.

3 Крок

Філе кефалі обсмажити протягом пари хвилин з двох сторін на олії, попередньо посоливши і поперчивши, після чого поставити в духовку, розігріту до 160 градусів, приблизно на п'ять хвилин.

4 Крок

На залишках рослинної олії, змішавши їх з медом і дрібно нарубаним часником, припустити на повільному вогні нарізані соломкою огірки, в кінці додати рубаний кріп і перемішати.

5 Крок

Подавати кефаль із соусом та гарніром з огірків.

Вам також може сподобатися