Картопляний пиріг із сьомгою
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Закип'ятіть трохи посолену воду у великій каструлі і відваріть у ній картопля, нарізану на шматочки розміром 2х2 см. Це займе приблизно .
-
Крок 4
Сьомгу та пікшу наріжте невеликими шматочками і додайте їх до овочів разом із креветками. Полийте соком лимона, оливковою олією, посоліть і поперчіть, додайте нарубаний шпинат і дрібно порізані помідори, попередньо позбавлені шкірки. Знову все добре перемішайте.
-
Крок 5
Відварену картоплю відкиньте на друшляк і обсушіть, перекладіть у миску і перетворите за допомогою вилки в пюре. Накрийте суміш риби та овочів шаром картопляного пюре. Поставте форму в духовку розігріту приблизно на і готуйте, поки він не покриється рум'яною скоринкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 420 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 35 г