Перейти до вмісту

Кальмари, запечені в сметані з гречаною кашею

Кальмари, запечені в сметані з гречаною кашею
Запечені кальмари в сметанному соусі з гречаною кашею — вишукана, водночас проста страва домашньої кухні. Ніжні скибочки морепродукта, золотиста цибуля та вершкова гречка з тонким шаром розплавленого сиру утворюють гармонійний ансамбль смаку й аромату, що зігріває душу. Це чудова ідея для родинної вечері або зустрічі з близькими.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоби кальмари залишалися ніжними, не готуйте їх занадто довго: 3–5 хвилин достатньо. Для соусу використовуйте густу домашню сметану — вона підкреслить вершковий смак страви й зробить соус оксамитовим.
  1. Крок 1

    Кальмарів відварити в 1 літрі води з 3 чайними ложками солі протягом .

  2. Крок 2

    Нарізати скибочками і обсмажити в олії разом із подрібненою цибулею, потім додати сіль, перець.

  3. Крок 3

    Зварити розсипчасту гречану кашу, приготувати сметанний соус: борошно прожарити на сковороді з вершковим маслом до золотистого кольору, влити сметану, перемішати і тушкувати .

  4. Крок 4

    Покласти кашу в змащений маслом сотейник, зверху помістити шматочки кальмарів, залити сметанним соусом, посипати тертим сиром і поставити в духовку.

  5. Крок 5

    Готову страву порізати на порційні шматки.

Поживна цінність

Калорії
1164 ккал
Протеїни
141 г
Жири
25 г
Вуглеводи
101 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кальмари, запечені в сметані з гречаною кашею

Як вийшло?

Відгуки