Основні Страви

Гречана Каша З Кальмарами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Харчова цінність

  • Калорії
    591
  • Протеїни
    44
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

1 Крок

Гречану крупу перебрати, промити, обсмажити на сухій сковороді, залити 2,5 склянки гарячої води, довести до кипіння і варити на слабкому вогні, поки крупа не вбере воду.

2 Крок

Каструлю з кашею загорнути в рушник і поставити у тепле місце на 20 хвилин.

3 Крок

Кальмари промити, нарізати тонкою соломкою, опустити в киплячу підсолену воду, варити протягом 1 хвилини, потім відкинути на друшляк.

4 Крок

Цибулю очистити, вимити і нарізати півкільцями.

5 Крок

Моркву очистити, вимити та натерти на великій тертці.

6 Крок

Цибулю і моркву змішати, спасерувати в розігрітій олії, додати кальмари і готувати при помішуванні 2 хвилини.

7 Крок

Вміст сковороди посолити, поперчити та збризкати лимонним соком.

8 Крок

Зелень кінзи вимити, обсушити та дрібно нарізати.

9 Крок

Готову кашу змішати з обсмаженими овочами та кальмарами, заправити вершковим маслом, розкласти по тарілках та просипати зеленню кінзи.

Вам також може сподобатися