Кальмари, тушковані з перцем та кунжутом.
Як приготувати
-
Крок 1
Насіння кунжуту підсмажити на сковорідці без олії.
-
Крок 2
Цибулю нарізати півкільцями.
-
Крок 3
Солодкий перець нарізати півкільцями.
-
Крок 4
Обсмажити цибулю до золотистого кольору.
-
Крок 6
Кальмарів почистити, нарізати кільцями, посолити та поперчити. В окремому посуді підігріти олію та посмажити кальмари (), доки вони не стануть білими.
-
Крок 7
Поєднати кальмари з соусом, додати кунжут, спеції за смаком, гасити .
Поживна цінність
- Калорії
- 466 ккал
- Протеїни
- 78 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 23 г