Кальмар із томатною сальсою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кальмари очистити від плівок, промити, нарізати вздовж широкими смужками та насадити на шпажки
-
Крок 2
Обсмажувати пару хвилин на грилі, в процесі змащуючи соусом унаги за допомогою пензлика з двох боків.
-
Крок 3
Приготувати томатне сальсу, для цього рожеві томати натерти на тертці так, щоб шкіра залишилася в руці. На м'якоть томатів додати кілька крапель оливкової олії, морську сіль, цукор та листочки кінзи.
-
Крок 4
Приготувати сметанний соус. У сметану додати рубану м'яту, сіль та мінеральну воду. Ретельно перемішати.
-
Крок 5
Подавати кальмара із двома соусами. Перед самою подачею посипати кальмар спецією «шичими тогараші» та дрібно рубаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 306 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 10 г