Смажене філе індички з сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Об'єднати в глибокій мисці гірчицю, томатну пасту та соєвий соус.
-
Крок 2
Видавити часник за допомогою пресу.
-
Крок 3
Ретельно перемішати.
-
Крок 4
Індичку трохи відбити.
-
Крок 5
Змастити м'ясо соусом з одного боку.
-
Крок 6
Присипати прованськими травами та меленим перцем.
-
Крок 7
Присипати половину тертим сиром (близько 3 столові ложки).
-
Крок 8
Накрити другою половиною і відправити в розігріту на сковороді олію.
-
Крок 9
Обсмажити з обох боків до рум'яної скоринки.
-
Крок 10
Загорнути м'ясо у фольгу і відправити в розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 11
Через розкрити фольгу, присипати сиром і прибрати в духовку ще на .
-
Крок 12
Подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 602 ккал
- Протеїни
- 92 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 8 г