Перейти до вмісту

Яйця та сочевичне каррі з кокосом та маринованим лаймом

Яйця та сочевичне каррі з кокосом та маринованим лаймом
Пряна, оксамитова страва, де зелена сочевиця повільно розкривається в ароматному кокосовому соусі. Підсмажені спеції — кардамон, зіра, коріандр і фенхель — дарують глибокий східний букет, а маринований лайм додає тонку кислинку та пікантну гірчинку. Ніжні яйця зверху надають каррі ситності та м'якості. Це тепла, насичена вечеря з яскравим характером.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
16
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Спеції підсушуйте до першого потріскування й не передержуйте — гіркота зіпсує весь соус. Сіль додавайте лише наприкінці, інакше сочевиця лишиться жорсткою. Яйця варіть 6 хвилин, щоб жовток залишився кремовим.
  1. Крок 1

    Для початку необхідно підготувати усі інгредієнти. Очистіть цибулю, розріжте навпіл і порубайте тонкими півкільцями. Потім очистіть і дрібно наріжте чилі. Подрібніть часник, дрібно наріжте маринований лайм. З половини свіжого лайма вичавте сік і натріть цедру. Очистіть та натріть корінь імбиру (приблизно 2,5 см) – знадобиться чайна ложка з верхом м'якоті. Гострим ножем порубайте кокосове молоко (якщо воно у вас пресоване) і перекладете у вогнетривкий посуд. Поставте кип'ятити воду у чайнику.

  2. Крок 2

    Потім поставте сковороду на середній вогонь, добре нагрійте, додайте спеції насінням (кардамон, зіру, фенхель та коріандр). Підсушіть , постійно перемішуючи, доки вони не почнуть лопатися і підскакувати. Зніміть з вогню і покладіть у ступку.

  3. Крок 3

    Поверніть сковороду на плиту, зробіть сильний вогонь і налийте олію. Коли воно добре нагріється, додайте цибулю і добре підсмажте до рум'яних країв, майже темних приблизно . Зменшіть вогонь до середнього та додайте чилі, імбир, часник та порізаний лайм. Посипте куркумою та пажитником. У ступці розітріть спеції і додайте в сковороду.

  4. Крок 4

    У миску з кокосовим молоком додайте киплячу воду, щоб за обсягом вийшло приблизно 570 мл. Добре перемішайте.

  5. Крок 5

    Сочевицю додайте до сковороди до підсмажених інгредієнтів, додайте цедру лайма та кокосове молоко. Перемішайте, доведіть до кипіння та зменшіть вогонь. Закрийте сковороду кришкою і залиште гасити приблизно на , помішуючи пару разів (не додавайте поки сіль!).

  6. Крок 6

    За до кінця часу гасіння покладіть яйця в сотейник з холодною водою. Доведіть до кипіння і варіть , залежно від бажаного ступеня готовності. Потім яйця перекласти під холодну воду і остудити до теплого стану.

  7. Крок 7

    Коли соус готовий, посоліть його та збризкайте соком лайма.

  8. Крок 8

    Під струменем проточної холодної води очистіть яйця, розріжте навпіл і покладіть зверху на соус. Дайте хвилину постояти під кришкою.

Поживна цінність

Калорії
395 ккал
Протеїни
13 г
Жири
27 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Яйця та сочевичне каррі з кокосом та маринованим лаймом

Як вийшло?

Відгуки