Каррі з бататом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Подрібніть у блендері лемонграс, імбир та часник.
-
Крок 2
Нагрійте олію у важкій каструлі на середньому вогні. Додайте суміш із лемонграсом і обсмажуйте, часто помішуючи, близько до золотистого кольору; посоліть. Додайте пасту каррі та томатну пасту, обсмажуйте, помішуючи, близько до потемніння. Додайте помідори та тушкуйте, помішуючи, до загусання близько . Влийте кокосове молоко, посоліть. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і дайте покипіти, часто помішуючи, , поки карі не загусне, і всі інгредієнти не просочаться запахами один одного.
-
Крок 3
Додайте батат та моркву, залийте водою так, щоб вона покривала овочі. Частково закрийте кришкою і тушкуйте до готовності моркви . Додайте цибулю-шалот і тушкуйте до м'якості картоплі та цибулі .
-
Крок 4
Додайте гострий перець, до смаку, і сік лайма. Ложкою перелийте каррі на рис. Посипте цибулею, листям базиліка та кінзи; подавайте з четвертинкою лайма.
Поживна цінність
- Калорії
- 179 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 22 г