Східний салат табулі
Як приготувати
-
Крок 1
Крупу приготувати, як зазначено на упаковці. Застудити.
-
Крок 2
Помідори (без соку та насіння) нарізати дрібними кубиками, огірки очистити від шкіри і також нарізати дрібними кубиками, зелену цибулю тонкими кільцями.
-
Крок 3
Нарізати петрушку і листя м'яти.
-
Крок 4
Додати овочі та зелень до охололої підготовленої крупи, перемішати, посолити, поперчити, заправити лимонним соком та оливковою олією.
-
Крок 5
Охолодити у холодильнику ().
Поживна цінність
- Калорії
- 341 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 22 г