Перейти до вмісту

Індійський суп (Дал)

Індійський суп (Дал)
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Замочіть маш на ніч або хоча б на кілька годин. Перед варінням промийте, залийте 4 склянками води та варіть на середньому вогні . Потім додайте ще води і варіть, поки боби не перетворяться на пюре.

  2. Крок 2

    Перед тим, як додати другу порцію води в маш, дрібно наріжте імбир та зелень кінзи.

  3. Крок 3

    Поки боби доварюються, розігрійте невелику сковорідку, розтопіть 2 столові ложки гхі, додайте насіння зіри і гірчиці (можна також додати фенхель, аджван або пажитник), і, коли насіння почне потріскувати - м'якоть дрібно нарізаного імбиру, листя каррі, листя каррі -Масалу. Пасеруйте .

  4. Крок 4

    Влийте вміст сковорідки в каструлю, додайте зелень кінзи і за хвилину вимкніть вогонь. Накрийте кришкою, за дав готовий до подачі на стіл.

Поживна цінність

Калорії
215 ккал
Протеїни
9 г
Жири
12 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Індійський суп (Дал)

Як вийшло?

Відгуки