Супи

Індійський Суп (Дал)

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столові ложки
чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
склянок
дрібка
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    215
  • Протеїни
    9
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

Замочіть маш на ніч або хоча б на кілька годин. Перед варінням промийте, залийте 4 склянками води та варіть на середньому вогні 30 хвилин. Потім додайте ще води і варіть, поки боби не перетворяться на пюре.

2 Крок

Перед тим, як додати другу порцію води в маш, дрібно наріжте імбир та зелень кінзи.

3 Крок

Поки боби доварюються, розігрійте невелику сковорідку, розтопіть 2 столові ложки гхі, додайте насіння зіри і гірчиці (можна також додати фенхель, аджван або пажитник), і, коли насіння почне потріскувати - м'якоть дрібно нарізаного імбиру, листя каррі, листя каррі -Масалу. Пасеруйте 2-3 хвилини.

4 Крок

Влийте вміст сковорідки в каструлю, додайте зелень кінзи і за хвилину вимкніть вогонь. Накрийте кришкою, за 5 хвилин дав готовий до подачі на стіл.

Вам також може сподобатися