Супи

Густий Овочевий Суп Зі Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

стебла
столових ложок
штук
зубчика
за смаком
штуки
стебла
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    97
  • Протеїни
    6
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Можна зробити суп, тоді помідорів потрібно взяти більше, або зробити густішим, щоб вийшло рагу. Перше та друге в одній тарілці. Не дивіться, що виглядає страва не дуже привабливо, на смак виходить по-літньому.

1 Крок

Дрібно порубати цибулину, часник і фенхель і обсмажити на оливковій олії у каструлі до золотистого відтінку.

2 Крок

Нарізати всі овочі, намагаючись зробити їх приблизно однакового розміру (наскільки це є можливим), і додати в каструлю до цибульної суміші.

3 Крок

Зменшити вогонь, влити 1-2 склянки води (краще овочевого бульйону, раптом він у вас завалявся) і гасити під кришкою 15-20 хвилин, посоливши і поперчивши.

4 Крок

Бланшувати помідори: неглибоко надрізати їх та залити окропом, залишити на 5 хвилин, потім акуратно зняти шкірку та вирізати основу.

5 Крок

Завантажити томати в блендер, додати свіжі петрушку та базилік (або сушені приправи), перемолоти в рідку однорідну масу і вилити до тушкованих овочів. Тут зверніть увагу на консистенцію, можливо, ви захочете зробити блюдо рідкішим, тоді додайте ще перемелених помідорів.

6 Крок

Додати томатну пасту, добре перемішати, додати до кінця горошок, довести до кипіння і через 5 хвилин вимкнути.

Вам також може сподобатися