Індича грудка у фользі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування індичої грудки у фользі підготуйте всі інгредієнти. Форму для запікання застеліть фольгою.
-
Крок 2
Викладіть у неї індичу грудку.
-
Крок 3
Змастіть соєвим соусом.
-
Крок 4
Збризніть оливковою олією.
-
Крок 5
Додайте мелений чилі.
-
Крок 6
Натріть спеціями.
-
Крок 7
Додайте зернисту гірчицю.
-
Крок 8
Також натріть нею грудку, обгорніть фольгою. Поставте в холодильник на 6–8 годин, потім залиште ще на за кімнатної температури.
-
Крок 9
Відправте у розігріту до 180 градусів духовку.
-
Крок 10
Через розгорніть фольгу й запікайте ще .
-
Крок 11
Індича грудка у фользі готова. Наріжте й подавайте гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 1 г