Перемішати курячий фарш із подрібненою цибулею, зеленню та тертим яблуком. Додати вівсяні пластівці, яйце, томатний сік, каррі, сіль та перець. Перемішати та виліпити 4 плоскі котлети.
Загорнути котлети у фольгу і готувати в мікрохвильовій печі при повній потужності 2 хвилини.
Булочки розрізати на 2 частини, розмістити всередину котлетки. Запікати гамбургери 20 секунд.