Гамбургери з куркою та яблуком
Як приготувати
-
Крок 1
Перемішати курячий фарш із подрібненою цибулею, зеленню та тертим яблуком. Додати вівсяні пластівці, яйце, томатний сік, каррі, сіль та перець. Перемішати та виліпити 4 плоскі котлети.
-
Крок 2
Загорнути котлети у фольгу і готувати в мікрохвильовій печі при повній потужності .
-
Крок 3
Булочки розрізати на 2 частини, розмістити всередину котлетки. Запікати гамбургери .
Поживна цінність
- Калорії
- 871 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 94 г
Що подати до цієї страви
Салат