Форель пашот з цибулею та насінням кропу
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180 градусів. Цибулю та моркву нарізати півкільцями. Покласти гілочки чебрецю, лавровий лист, цибулю та моркву у форму для запікання.
-
Крок 2
Форель посолити та поперчити. Викласти її зверху на цибулю.
-
Крок 3
У каструлі кип'ятити біле вино, оливкову олію та насіння кропу.
-
Крок 4
Залити цим соусом форель із овочами.
-
Крок 5
Нарізати петрушку та присипати рибу з овочами.
-
Крок 6
Запікати близько , поки овочі не стануть м'якими.
Поживна цінність
- Калорії
- 689 ккал
- Протеїни
- 98 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 11 г