Фіш-енд-чипс із пікші в аерогрилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Картоплю для фритюру обсмажте в аерогрилі на спеціальному режимі. Готову картоплю посоліть і, за бажання, накрийте фольгою, щоб вона залишалася гарячою, поки готується риба.
-
Крок 3
Змішайте борошно з паприкою, сушеним часником, сіллю та чорним перцем.
-
Крок 4
Розділіть рибу на порційні шматки й обсушіть. Обваляйте філе в борошняній суміші.
-
Крок 5
Далі занурте у збите яйце.
-
Крок 6
Потім обваляйте у панірувальних сухарях панко.
-
Крок 7
Збризніть рибу олією з усіх боків.
-
Крок 8
Смажте шматочки риби в аерогрилі при 200 градусах . Переверніть рибу й смажте ще .
-
Крок 9
Подавайте пікшу з картоплею, часточкою лимона та соусом тартар.
Поживна цінність
- Калорії
- 455 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 49 г