Смажена бамія у часниковому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На сковороді розігріти олію із щіпкою солі.
-
Крок 2
Викласти бамію і трохи зменшити вогонь.
-
Крок 3
У глибоку ємність влити майонез.
-
Крок 4
Додати йогурт та перець.
-
Крок 5
Через прес видавити часник. Ретельно перемішати.
-
Крок 6
Бамію через перемішати. Смажити на середньому вогні.
-
Крок 7
Ще за влити соєвий соус. Перемішати.
-
Крок 8
Додати кунжут.
-
Крок 9
Влити соус, що вийшов. Перемішати.
-
Крок 10
Через страва готова.
-
Крок 11
Додати ще трохи кунжуту та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 705 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 68 г
- Вуглеводи
- 14 г