Основні Страви

Смажена Бамія У Часниковому Соусі

Смажена Бамія У Часниковому Соусі
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчика
за смаком
столові ложки
г
столових ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    705
  • Протеїни
    10
  • Жири
    68
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

На сковороді розігріти олію із щіпкою солі.

Step 2
2 Крок

Викласти бамію і трохи зменшити вогонь.

Step 3
3 Крок

У глибоку ємність влити майонез.

Step 4
4 Крок

Додати йогурт та перець.

Step 5
5 Крок

Через прес видавити часник. Ретельно перемішати.

Step 6
6 Крок

Бамію через 2 хвилини перемішати. Смажити на середньому вогні.

Step 7
7 Крок

Ще за 2 хвилини влити соєвий соус. Перемішати.

Step 8
8 Крок

Додати кунжут.

Step 9
9 Крок

Влити соус, що вийшов. Перемішати.

Step 10
10 Крок

Через 3-4 хвилини страва готова.

Step 11
11 Крок

Додати ще трохи кунжуту та подавати.

Вам також може сподобатися