Салати

Салат З Огірками Та Фетою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Булгур - відмінна основа для салату, в який на противагу крупі відразу хочеться покласти масу всього свіжого, в тому числі і свіжий огірок.

Харчова цінність

  • Калорії
    218
  • Протеїни
    8
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Петрушку, листя м'яти та цибулю дрібно нарубати. Булгур замочити на дві години в суміші олії та лимонного соку — в принципі, булгур можна трохи приварити, а потім перемішати з маслом і соком і дати охолонути.

2 Крок

Нарізати огірки соломкою, солодкий перець кубиками. Зробити соус з йогурту, цедри лимона та фети, посолити, поперчити та змішати з овочами, зеленню та булгуром.

Вам також може сподобатися