Перейти до вмісту

Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою

Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
8

Як приготувати

  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  2. Крок 2

    Куряче філе зварити в киплячій підсоленій воді протягом .

    Крок 2: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  3. Крок 3

    Нашаткувати капусту.

    Крок 3: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  4. Крок 4

    Моркву та стебло селери нарізати соломкою.

    Крок 4: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  5. Крок 5

    Куряче філе нарвати на волокна руками або зробити це швидше за допомогою планетарного міксера з насадкою-лопаткою.

    Крок 5: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  6. Крок 6

    Для заправки змішати сік лайма, соєвий соус, соус шрирача, арахісову пасту та кунжутну олію до однорідної маси.

    Крок 6: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  7. Крок 7

    Нарубати кинзу не дуже дрібно.

    Крок 7: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою
  8. Крок 8

    У великій мисці змішати всі підготовлені овочі, курку та заправку. Посолити і поперчити до смаку.

    Крок 8: Коулсло з рваною куркою та арахісовою заправкою

Поживна цінність

Калорії
160 ккал
Протеїни
15 г
Жири
6 г
Вуглеводи
13 г

Відгуки