Перейти до вмісту

Банні чау

Банні чау
Банні чау — це ароматна страва з яловичини та овочів, щедро приправлена східними спеціями. Каррі з ніжним м'ясом і нотками зеленого манго подається у міні-чиабаті, яку наповнює теплий пряний соус та ніжна картопля. Ця гаряча й насичена страва дарує особливий настрій та зігріває смаком далекої Африки.
Приготування
3 год
Інгредієнтів
19
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Подаючи банні чау, трохи збризкайте внутрішню частину чиабати теплим бульйоном — вона стане ще соковитішою. Якщо манго недосяжне, замініть його зеленою кислою яблукою для схожого освіжаючого акорду.
  1. Крок 1

    Моркву, манго та цибулю нарізати невеликими кубиками, часник подрібнити.

  2. Крок 2

    Яловичину та картоплю нарізати великими кубиками.

  3. Крок 3

    Помідор очистити та нарізати дрібними кубиками.

  4. Крок 4

    М'ясо посолити та обсмажити порціями на сильному вогні в глибокому сотейнику на олії. Відкласти.

  5. Крок 5

    У сотейник додати цибулю, манго, моркву та часник, пасерувати на середньому вогні до прозорості. Всипати спеції та прогріти до появи аромату.

  6. Крок 6

    Додати томатну пасту, потім помідор і гасити ще кілька хвилин. Влити бульйон, додати вустерширський соус, сіль, цукор та обсмажене м'ясо.

  7. Крок 7

    Закрити кришкою сотейник, довести до кипіння, зменшити вогонь і гасити .

  8. Крок 8

    Додати картоплю, перемішати та гасити ще .

  9. Крок 9

    Щоб згустити соус, змішати ложку борошна з 1/3 склянки холодної води і вилити в каррі. Варити ще кілька хвилин, поки соус добре не загусне.

  10. Крок 10

    З хліба зрізати верхню скоринку, як кришку, видалити м'якуш і викласти каррі.

Поживна цінність

Калорії
633 ккал
Протеїни
39 г
Жири
23 г
Вуглеводи
67 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Банні чау

Як вийшло?

Відгуки