Олів'є з пряною куркою
Як приготувати
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Подрібнити імбир та часник. Змішати їх з ложкою олії, соком лайма, меленим коріандром та меленим перцем чилі.
-
Крок 3
Філе натерти сіллю та пряною сумішшю. Залишити маринуватися на .
-
Крок 4
Перекласти філе на лист і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів на .
-
Крок 5
Горошок бланшувати в окропі протягом хвилини, потім перекласти в крижану воду, щоб зупинити приготування.
-
Крок 6
Картоплю очистити, нарізати кубиками із стороною близько сантиметра.
-
Крок 7
Зварити в киплячій підсоленій воді картоплю до готовності. На це піде близько .
-
Крок 8
Готову картоплю відкинути на сито.
-
Крок 9
Так само вчинити з морквою: очистити і нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 10
Зварити моркву в окропі протягом . Вона має залишитися трохи хрумкою.
-
Крок 11
Зварити перепелині яйця протягом , потім охолодити і очистити їх, розрізати навпіл.
-
Крок 12
Огірки нарізати кубиками такого самого розміру, як і інші овочі.
-
Крок 13
Половину курки нарізати кубиками, нарізати скибочками поперек волокон.
-
Крок 14
Кинзу дрібно посікти. Змішати всі підготовлені інгредієнти, крім яєць та скибочок філе.
-
Крок 15
На порційну тарілку або спільну страву викласти салат, на нього викласти скибочки курки та перепелині яйця. Прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 355 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 17 г












