Овочеве рагу з яловичиною в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Картоплю очистіть, добре промийте, наріжте соломкою або кубиками середнього розміру, залийте водою й відставте вбік.
-
Крок 3
М’ясо добре промийте під проточною водою, обсушіть, наріжте порційними шматочками невеликого розміру й викладіть у форму для запікання.
-
Крок 4
Посоліть м’ясо за смаком, додайте 2 лаврові листки, духмяний перець горошком, мелену паприку за смаком.
-
Крок 5
Очистіть цибулю та часник, наріжте кубиками або соломкою невеликого розміру й викладіть у форму до нарізаного м’яса.
-
Крок 6
Моркву очистіть і промийте, наріжте кубиками або соломкою й додайте у форму до м’яса, цибулі та часнику.
-
Крок 7
Злийте воду з картоплі й викладіть її у форму. Молодий кабачок наріжте кубиками або соломкою й додайте у форму. За бажанням додайте кілька невеликих шматочків гострого перцю.
-
Крок 8
Солодкий перець добре промийте, очистіть від насіння й плодоніжки, наріжте дрібними кубиками або соломкою й викладіть у форму до підготовлених інгредієнтів.
-
Крок 9
На помідорах зробіть надрізи, залийте окропом на , дістаньте з води, зніміть шкірку й наріжте часточками.
-
Крок 10
Овочі у формі трохи посоліть і викладіть зверху підготовлені помідори, додайте приблизно 0,5 склянки томатного соку.
-
Крок 11
Додайте у форму нарізане зручним способом вершкове масло, накрийте форму кришкою або фольгою й поставте запікатися в духовку при температурі 180 градусів приблизно на .
-
Крок 12
Подавайте до столу у теплому або гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 169 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 11 г