Овочеве рагу з яловичиною та копченим салом у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Картоплю очистіть, добре промийте, наріжте соломкою або кубиками середнього розміру, залийте водою й відставте вбік.
-
Крок 3
М’ясо ретельно промийте під проточною водою, обсушіть, наріжте порційними шматочками невеликого розміру, викладіть у сковорідку, додайте 50 мл рослинної олії й обсмажте з усіх боків до золотистої скоринки на середньому вогні під відкритою кришкою.
-
Крок 4
Обсмажене м’ясо викладіть у форму для запікання, у якій готуватиметься рагу, посоліть за смаком.
-
Крок 5
Сало наріжте дрібними кубиками й викладіть у сковорідку, трохи обсмажте, щоб витопився жир.
-
Крок 6
Сало дістаньте зі сковорідки, а жир залиште. Моркву та цибулю очистіть і промийте, наріжте кубиками або соломкою, викладіть у сковорідку й обсмажте до золотистого кольору.
-
Крок 7
Часник очистіть, наріжте невеликими кубиками або соломкою й додайте у форму до обсмаженого м’яса. Чилі добре промийте, очистіть від насіння й плодоніжки, наріжте дрібними кубиками або соломкою й додайте до м’яса.
-
Крок 8
Солодкий перець добре промийте, очистіть від насіння й плодоніжки, наріжте дрібними кубиками або соломкою й викладіть у форму з підготовленими інгредієнтами, влийте 100 мл томатного соку.
-
Крок 9
Злийте воду з картоплі, трохи посоліть і викладіть у форму. Обсмажені моркву та цибулю викладіть зверху на картоплю й трохи перемішайте з нею.
-
Крок 10
На помідорах зробіть надрізи, залийте окропом на , дістаньте з води, зніміть шкірку й наріжте часточками. Викладіть у форму зверху на картоплю з морквою та цибулею підготовлені помідори, додайте лавровий лист і духмяний перець горошком.
-
Крок 11
Накрийте форму кришкою або фольгою й поставте запікатися в духовку при температурі 180 градусів приблизно на . Подавайте до столу в теплому або гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 12 г