Основні Страви

Філе Тиляпії В Духовці Під Майонезом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    454
  • Протеїни
    53
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Філе промити, просушити. Натерти з обох боків спеціями, дати полежати 10-15 хвилин. Я використовую суміш спеції для риби.

2 Крок

Приготувати «шапочку», змішавши майонез, сир та часник в окремій мисці.

3 Крок

На лист постелити фольгу так, щоб залишилося трохи фольги накрити зверху філе, змастити її маслом. Викласти філе у форму, накрити фольгою та поставити в попередньо розігріту духовку до 195°С на 15 хвилин.

4 Крок

Через 15 хвилин розкрити фольгу, викласти на філе «шапочку» і поставити ще на хвилин 10-15, поки сир не розплавиться і не підрум'яниться. Накривати фольгою не обов'язково.

Вам також може сподобатися