Фаршировані баклажани з пікантною начинкою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажан розрізати навпіл, залити окропом, посолити та потримати його у воді близько .
-
Крок 2
Остудити половинки та вирізати з них серединку ложкою.
-
-
Крок 4
Фарш викласти в розігріту на сковороді олію.
-
Крок 5
Через перемішати, додати овочі та знову перемішати. Посолити.
-
Крок 6
Через перемішати, зменшити вогонь і накрити кришкою. Гасити близько .
-
Крок 7
Потім додати часник, перемішати та зняти з вогню.
-
Крок 8
У половинки баклажанів викласти начинку.
-
Крок 9
Зверху присипати пармезаном та приправити сумахом. Відправити в духовку на (180 градусів).
Поживна цінність
- Калорії
- 268 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 10 г